Waldbaden

Die Tradition des Walsbadens kommt aus dem Japanischen und wird bezeichnet als "Shinrin Yoku". Ein Aufenthalt im Wald wirkt auf uns auf vielen Ebenen heilend.

Als Waldbaden bezeichnen wir einen längeren Aufenthalt im Wald, indem wir die Atmosphäre des Waldes bewusst aufnehme, den Stress des Alltages abschütteln, Zeit für uns haben und gestärkt und geerdet wiederkommen.

Durch die permanente Frequenz der Städte, dem Druck der Erwartungen an uns selbst von innen oder auch Außen, unsere unersättlichen Wünsche und stetiges Mangeldenken lassen uns immer weiter von der Natur und unserer Natürlichkeit entfernen.

Waldbaden kann genutzt werden, um sich selbst zu entschleunigen, sich bewusst zu entspannen. Es kann inspirieren und beruhigen, es wirkt präventiv :

Das Herzkreislauf-System wird reguliert, der Blutdruck sinkt.

Das Immunsystem wird aktiviert, sogenannte Killerzellen, die krankhafte Zellen bekämpfen, vermehren sich

Stresshormone Adrenalin und Cortisol nehmen ab.

Die Atmung vertieft sich.

Die Schlafqualität wird besser

Waldbaden kann besonders gut

auch mit anderen Angeboten

meines Coaching kombiniert werden.